Ana yemekANA YEMEK
Tavuk Sote Mantarlı
Yumuşacık sotelenmiş tavuk göğsü lokmalarının taze kültür mantarı, renkli biberler ve hafif domates sosuyla buluştuğu, yüksek proteinli ve aromatik bir klasik.
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 315 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsünü kuşbaşı, mantarları ise nemli bezle silip iri dilimler halinde doğrayın. Soğanı, sarımsağı ve biberleri yemeklik kesin.
- 02
Geniş bir tavaya zeytinyağını alıp ısıtın; tavuk etlerini yüksek ateşte suyunu salıp çekene dek yaklaşık 5 dakika soteleyin.
- 03
Doğranmış soğan, sarımsak, yeşil ve kırmızı biberleri tavaya ilave ederek sebzeler hafif yumuşayana kadar sotelemeyi sürdürün.
- 04
Dilimlenmiş mantarları tavaya ekleyin; mantarlar suyunu bırakıp yeniden çekene kadar orta-yüksek ateşte karıştırarak kavurun.
- 05
Domates salçasını, küp doğranmış domatesi, tuzu, baharatları ve 50 ml sıcak suyu ekleyip karıştırın; kapağı kapalı olarak kısık ateşte sos koyulaşana dek pişirin.
- 06
Yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirin ve taze kekik yapraklarıyla süsleyerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 451 g315 kcal


