Ana yemekANA YEMEK
Tavuklu Firik Pilavı
Firik buğdayının kendine has isli aroması ile tel tel didiklenmiş yumuşacık tavuk etinin buluştuğu, geleneksel ve besleyici bir Güneydoğu klasiği.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 528 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk kalça etini tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayın, ardından suyunu süzüp kenara ayırın ve tavuk etlerini iri parçalar halinde didikleyin.
- 02
Geniş tabanlı bir pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; ince kıyılmış kuru soğanı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin.
- 03
Ayıklanmış ve yıkanmış firik buğdayı ile pilavlık bulguru tencereye ekleyin; isli kokusunu bırakana kadar 2-3 dakika kavurun.
- 04
Kavrulan tahılların üzerine haşlanmış nohut, tuz, karabiber ve sıcak tavuk suyunu ekleyip bir tur karıştırın ve kaynamaya bırakın.
- 05
Kaynama başladıktan sonra ocağın altını kısın, tencerenin kapağını kapatıp pilav suyunu tamamen çekene dek kısık ateşte pişirin.
- 06
Suyunu çeken pilavın üzerine didiklenmiş tavuk etlerini yerleştirin; tencere ile kapak arasına kağıt havlu sererek 10 dakika demlenmeye bırakın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 393 g528 kcal


