BaklagilANA YEMEK
Tavuklu Mercimek
Lokum kıvamında pişmiş tavuk parçaları ile besleyici yeşil mercimeğin nefis bir salçalı sos ve aromatik sebzelerle buluştuğu doyurucu ve protein dolu geleneksel bir tencere yemeği.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 451 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği bol suda yıkayın; küçük bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar suyla 8-10 dakika kadar ön haşlama yapıp kara suyunu süzün.
- 02
Ayrı bir tencerede zeytinyağını ısıtın, küp doğranmış tavuk etlerini ekleyerek suyunu salıp çekene kadar soteleyin.
- 03
İnce doğranmış soğanı, ezilmiş sarımsağı ve küçük küpler halinde kesilmiş havucu tavukların üzerine ilave edip sebzeler yumuşayana kadar kavurun.
- 04
Domates ve biber salçasını ekleyerek kokusu çıkıp rengi yağa geçene dek yaklaşık 2 dakika karıştırarak kavurmaya devam edin.
- 05
Ön haşlaması yapılmış mercimeği, tuzu, karabiberi, kimyonu ve 250 ml sıcak suyu ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte mercimekler ve tavuklar tamamen yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirin ve sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 502 g451 kcal


