menuviya

ANA YEMEK

Tavuklu Patates

Yumuşacık lokum gibi pişmiş tavuk etleri ve lezzetli patateslerin domates salçalı nefis sosla buluştuğu, geleneksel Türk ev mutfağının en sevilen klasik tencere yemeklerinden biri.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
435 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Tavuklu Patates

Yapılışı

  1. 01

    Tavuk but etini lokmalık küpler halinde doğrayın. Patatesi soyup tavuklarla benzer boyutta iri küpler halinde kesin. Soğan ve sarımsağı ince yemeklik doğrayın, biberi halka halka dilimleyin.

  2. 02

    Orta boy tencereye zeytinyağını alıp ısıtın. Doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyerek hafif pembeleşene kadar kavurun.

  3. 03

    Kuşbaşı tavuk etlerini tencereye ilave edin ve yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar soteleyin.

  4. 04

    Doğranmış sivri biber, domates salçası ve tatlı biber salçasını ekleyip salçanın çiğ kokusu çıkana kadar 2 dakika boyunca kavurun.

  5. 05

    Patates küplerini, tuzu, karabiberi ve kekiği tencereye ekleyip 1 dakika kadar karıştırın. Üzerine sıcak suyu dökün ve tencerenin kapağını kapatın.

  6. 06

    Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın; patatesler ve tavuklar yumuşayana kadar yaklaşık 18 dakika kısık ateşte pişirin.

  7. 07

    Yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 567 g

435 kcal

Protein32,8 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ18,4 g
Lif4,3 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,7 g
Tuz2,8 g
Kolesterol96 mg
Sodyum1.100 mg
Potasyum890 mg
Kalsiyum48 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum53 mg
Çinko2,7 mg
A vitamini78 µg
C vitamini29,5 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori435 kcal
Protein32,8 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ18,4 g
Lif4,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu