menuviya

ANA YEMEK

Tavuklu Pirinç Pilavı

Tane tane dökülen nefis tereyağlı pirinç pilavının üzerine tiftiklenmiş yumuşacık tavuk etlerinin serpiştirildiği, geleneksel Türk sofralarının en sevilen doyurucu klasiği.

Süre
50 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
458 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Tavuklu Pirinç Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Pirinçleri ılık ve hafif tuzlu suda 15 dakika beklettikten sonra nişastası gidene kadar bol soğuk suyla yıkayıp süzgece alın.

  2. 02

    Tavuk etini hafif tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayın, piştikten sonra etleri tiftikleyin ve tavuk suyunu pilav için süzerek hazır tutun.

  3. 03

    Geniş tabanlı pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; süzülen pirinçleri ekleyip pirinç taneleri şeffaflaşıp birbirine yapışmayacak kıvama gelene kadar kavurun.

  4. 04

    Kavrulan pirincin üzerine ölçülü sıcak tavuk suyunu ve tuzu ilave edip bir kez karıştırın, kapağını kapatıp kısık ateşte pirinçler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Pişen pilavın kapağının altına kağıt havlu sererek 15 dakika dinlendirip demlendirin; servis tabağına alıp üzerine ılık tiftiklenmiş tavuk etlerini ve karabiberi ekleyerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 278 g

458 kcal

Protein26,2 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ17,3 g
Lif0,9 g
Toplam şeker0,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz2,8 g
Kolesterol67 mg
Sodyum1.120 mg
Potasyum315 mg
Kalsiyum25 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum28 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini76 µg
C vitamini0,2 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori458 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ17,3 g
Lif0,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu