menuviya

ANA YEMEK

Tel Şehriye Pilavı

Altın sarısı kavrulmuş tel şehriyelerin tereyağı aromasıyla bütünleştiği, tane tane dökülen nefis ve pratik bir geleneksel pilav alternatifi.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
365 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Tel Şehriye Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Küçük boy bir pilav tenceresine tereyağı ve zeytinyağını alarak orta ateşte eritin.

  2. 02

    Eriyen yağın içerisine tel şehriyeleri ekleyin; şehriyeler eşit şekilde kızarıp altın sarısı-kahverengi arası bir ton alana kadar sürekli karıştırarak kavurun.

  3. 03

    Kavrulan şehriyelerin üzerine dikkatlice kaynar suyu ve tuzu ilave edip bir kez nazikçe karıştırın.

  4. 04

    Tencerenin kapağını kapatın, ocağın altını kısık seviyeye getirerek şehriyeler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Ocağın altını kapatın; tencerenin üzerine temiz bir kağıt havlu serip kapağını kapatarak 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından tahta kaşıkla hafifçe havalandırarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 238 g

365 kcal

Protein9,2 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ13,8 g
Lif2,6 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,6 g
Tuz2,5 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum985 mg
Potasyum165 mg
Kalsiyum28 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum32 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini72 µg
C vitamini0,1 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori365 kcal
Protein9,2 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ13,8 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu