menuviya

Tepsi Böreği Ispanaklı

İncecik yufka katları arasında taze ıspanak ve peynirin enfes uyumuyla fırınlanan, dışı altın sarısı ve çıtır, içi yumuşacık geleneksel tepsi böreği.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
415 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Tepsi Böreği Ispanaklı

Yapılışı

  1. 01

    Ispanakları bol suyla yıkayıp süzün ve ince ince doğrayın; ardından ince kıyılmış soğanı az miktarda zeytinyağında 2-3 dakika soteleyip ılınmaya bırakın.

  2. 02

    Doğranmış ıspanak, sotelenmiş soğan, ufalanmış beyaz peynir, tuz ve karabiberi geniş bir kasede hafifçe ovarak harmanlayıp iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Ayrı bir kapta süt, çırpılmış yumurta ve zeytinyağını homojen bir kıvama gelene kadar çırparak börek sosunu oluşturun.

  4. 04

    Porsiyonluk küçük fırın kabını hafifçe yağlayın; yufka parçalarını hazırlanan sütlü sosla ıslatarak tabana serin, orta kata ıspanaklı harcı eşit şekilde yayın ve üzerini kalan soslu yufkalarla kapatın.

  5. 05

    Kalan sosu böreğin üzerine gezdirin, çörek otunu serpin ve önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında üzeri nar gibi kızarana kadar yaklaşık 35 dakika pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan sıcak böreğin üzerine temiz, hafif nemli bir mutfak bezi örterek 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından kare dilimleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 338 g

415 kcal

Protein13,8 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ20,8 g
Lif4,1 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,4 g
Tuz2 g
Kolesterol58 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum185 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum68 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini325 µg
C vitamini21,5 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori415 kcal
Protein13,8 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ20,8 g
Lif4,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu