menuviya

ÇORBA

Terbiyeli Tavuk Çorbası

Özenle haşlanmış lif lif tavuk etleri ve tel şehriyenin, limonlu ve yoğurtlu kadifemsi terbiye ile buluştuğu hem şifalı hem de ipeksi dokulu geleneksel bir çorba.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
313 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Terbiyeli Tavuk Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Tavuk göğsünü 350 ml su ile tencereye alıp orta ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika haşlayın; pişen tavuğu tiftikleyin ve tavuk suyunu süzüp kenara ayırın.

  2. 02

    Süzülen tavuk suyunu tekrar kaynama noktasına getirin, ardından tel şehriyeyi ekleyip yumuşayana kadar yaklaşık 4-5 dakika kısık ateşte pişirin.

  3. 03

    Ayrı bir kasede yoğurt, un, yumurta sarısı ve limon suyunu homojen bir kıvam alana kadar çırpın; kaynayan tavuk suyundan 1 kepçe alıp azar azar ekleyerek terbiyeyi ılıtın.

  4. 04

    Ilıtılmış terbiyeyi çorbaya azar azar ve sürekli karıştırarak ilave edin; tiftiklenen tavuk etlerini ve tuzu da ekleyerek kısık ateşte 3 dakika daha kaynatın.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritip pul biber ve kuru naneyi yakmadan hafifçe köpürtün; çorbanın üzerine gezdirip ocaktan alarak sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 517 g

313 kcal

Protein23,8 g
Karbonhidrat20,6 g
Yağ14,8 g
Lif1,1 g
Toplam şeker2,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,9 g
Tuz2 g
Kolesterol168 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum78 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum29,5 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini148 µg
C vitamini6,8 mg
B12 vitamini0,8 µg
Kalori313 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat20,6 g
Yağ14,8 g
Lif1,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu