menuviya

Tokat Erikli Dolma

Tokat mutfağının incisi olan erikli dolma; narin Tokat asma yapraklarının lezzetli kıymalı ve bulgurlu harçla sarılıp ekşi mürdüm erikleriyle birlikte kısık ateşte demlenerek piştiği enfes bir geleneksel lezzettir.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
412 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Tokat Erikli Dolma

Yapılışı

  1. 01

    Salamura asma yapraklarını fazla tuzunu atmak için 10 dakika ılık suda bekletip süzün; kuru erikleri yıkayıp yumuşamaları için ayrı bir kapta ılık suda bekletin.

  2. 02

    Kıyma, ince kıyılmış kuru soğan, yıkanmış ince bulgur, salçalar, kuru reyhan, ince doğranmış maydanoz, tuz, karabiber ve tereyağının yarısını geniş bir kapta özleşene kadar yoğurun.

  3. 03

    Asma yapraklarını damarlı yüzleri içe bakacak şekilde düz bir zemine serin; hazırlanan harçtan uygun miktarda paylaştırarak yaprakları parmak kalınlığında sıkıca sarın.

  4. 04

    Tencerenin tabanına birkaç yaprak serin, sarılan dolmaları aralarına süzülmüş kuru ekşi erikleri dağıtarak nizami biçimde dizin.

  5. 05

    Dolmaların üzerine kalan tereyağını parça parça ekleyin, zeytinyağını ve sıcak suyu gezdirin; pişerken dağılmaması için üzerine porselen bir tabak kapatıp tencerenin kapağını örterek kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın; dolmayı tencerenin kapağı kapalı olarak 15 dakika dinlendirdikten sonra erikleriyle birlikte ılık servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 349 g

412 kcal

Protein17,8 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ19,4 g
Lif5,8 g
Toplam şeker10,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,6 g
Tuz2,4 g
Kolesterol44 mg
Sodyum940 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum112 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum54,2 mg
Çinko3,4 mg
A vitamini98,5 µg
C vitamini15,2 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori412 kcal
Protein17,8 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ19,4 g
Lif5,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu