Ana yemekANA YEMEK
Tokat Kebabı
Kuzu eti, patlıcan, patates, domates, biber ve sarımsağın fırında birlikte piştiği Tokat yöresi kebabı.
- Süre
- 65 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 535 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcan, patates, domates ve biberi iri parçalar halinde doğrayın.
- 02
Kuzu etini tuz ve karabiberle harmanlayın.
- 03
Fırın kabına et, patlıcan, patates ve domatesleri dönüşümlü yerleştirin; sarımsakları aralara serpiştirin.
- 04
Zeytinyağını gezdirip kabı folyo veya kapakla kapatın.
- 05
190°C fırında et ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Üzerini açıp 10 dakika daha kızartın ve sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 560 g535 kcal
Lif7 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,5 g
Tuz1,3 g
Kolesterol95 mg
Sodyum640 mg
Potasyum1.450 mg
Kalsiyum55 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum85 mg
Çinko5,6 mg
A vitamini75 µg
C vitamini79 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori535 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat29 g
Yağ34 g
Lif7 g


