menuviya

ANA YEMEK

Tosya Tiridi

Kastamonu'nun Tosya ilçesine özgü, zengin kemik suyuyla ıslatılan ekmeklerin üzerine yerleştirilen yumuşacık didiklenmiş et, sarımsaklı yoğurt ve kızgın pul biberli tereyağının sunduğu geleneksel bir ziyafet.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
605 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Tosya Tiridi

Yapılışı

  1. 01

    Dana etini tuz ilavesiyle derin bir tencerede bol suyla yumuşayana kadar haşlayın; pişen eti didikleyerek ayırın ve süzülmüş et suyunu sıcak tutun.

  2. 02

    Küp küp doğranmış bayat ekmekleri fırında veya kuru bir tavada hafifçe çıtırlaşana kadar kurutup derin bir servis tabağının zeminine yayın.

  3. 03

    Kaynar derecedeki lezzetli et suyunu kepçeyle kurutulmuş ekmeklerin her tarafına eşit biçimde gezdirerek ekmeklerin nemlenip yumuşamasını sağlayın.

  4. 04

    Ezilmiş sarımsak ile çırpılmış süzme yoğurdu ıslatılmış ekmek tabanının üzerine yayın, ardından üzerine önceden didiklenmiş sıcak etleri muntazam biçimde dizin.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını köpürene kadar eritip pul biberi ekleyin; kızgın yağı etlerin üzerine döküp ince kıyılmış maydanoz serperek bekletmeden servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 417 g

605 kcal

Protein41,2 g
Karbonhidrat44,1 g
Yağ26,8 g
Lif2,6 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,4 g
Tuz2 g
Kolesterol96 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum142 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum46 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini178 µg
C vitamini5,2 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori605 kcal
Protein41,2 g
Karbonhidrat44,1 g
Yağ26,8 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu