menuviya

ÇORBA

Toyga Aşı

Anadolu'nun kadim lezzetlerinden olan Toyga Aşı; buğday, nohut ve süzme yoğurdun kadifemsi uyumu üzerine gezdirilen mis kokulu naneli tereyağı ile hem doyurucu hem de içinizi ısıtan geleneksel bir çorbadır.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
285 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Toyga Aşı

Yapılışı

  1. 01

    Önceden hafifçe ıslatılmış aşurelik buğdayı tencereye alın, üzerine suyu ilave ederek buğdaylar yumuşayıp nişastasını bırakana kadar yaklaşık 15 dakika orta ateşte pişirin.

  2. 02

    Ayrı bir karıştırma kabında süzme yoğurt, yumurta sarısı ve buğday ununu pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar tel çırpıcı ile çırpın.

  3. 03

    Kaynayan buğdayın suyundan bir kepçe alarak yoğurtlu karışıma azar azar ekleyip hızlıca karıştırın; terbiyenin ılımasını sağlayın.

  4. 04

    Ilıtılan yoğurtlu terbiyeyi tencereye yavaşça dökerken sürekli karıştırın; ardından haşlanmış nohutları ilave edip kısık ateşte kaynamaya bırakın.

  5. 05

    Çorba bir taşım kaynayınca tuzunu ekleyip karıştırın ve ocaktan alın. Küçük bir tavada tereyağını eritin, kuru naneyi ekleyip kokusu çıkana kadar hafifçe köpürtün.

  6. 06

    Köpüren naneli tereyağını tenceredeki çorbanın üzerine dökün, kapağını kapatıp 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 446 g

285 kcal

Protein11,2 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ10,8 g
Lif4,6 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,9 g
Tuz2 g
Kolesterol54 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum162 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum49 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini98 µg
C vitamini0,9 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori285 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ10,8 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu