menuviya

Urfa Kazan Kebabı

Şanlıurfa'nın köklü mutfak kültürünü yansıtan, verev kesilmiş patlıcanların arasına isotlu kıyma harcının doldurularak tencerede kısık ateşte ağır ağır pişirildiği enfes bir kebaptır.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
487 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Urfa Kazan Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kıymayı yoğurma kabına alın; üzerine rendelenmiş kuru soğan, ezilmiş sarımsak, Urfa isotu, karabiber ve 1.5 gram tuz ekleyip macun kıvamına gelene kadar yoğurun.

  2. 02

    Patlıcanı alacalı soyup tamamen koparmayacak şekilde 2-3 cm aralıklarla enlemesine derin cepler açın; tuzlu suda 10 dakika bekletip süzün ve kurulayın.

  3. 03

    Yoğurduğunuz kıyma harcından köfte büyüklüğünde parçalar alarak patlıcanın açılan kesiklerinin arasına sıkıca doldurun ve tencereye düzgünce yerleştirin.

  4. 04

    Dilimlenmiş domates ve yeşil biberleri patlıcanın kenarlarına dizin. Ayrı bir kapta salça, zeytinyağı, kalan tuz ve ılık suyu karıştırarak tencerenin üzerine gezdirin.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler ve patlıcan lokum gibi yumuşayıp lezzetler bütünleşene kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.

  6. 06

    Yemeği ocaktan aldıktan sonra kapağı açmadan 10 dakika dinlendirin, ardından tabağa alıp sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 603 g

487 kcal

Protein25,8 g
Karbonhidrat17,4 g
Yağ33,2 g
Lif7,5 g
Toplam şeker9,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,4 g
Tuz2,7 g
Kolesterol76 mg
Sodyum1.080 mg
Potasyum795 mg
Kalsiyum68 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum54 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini78,5 µg
C vitamini46,2 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori487 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat17,4 g
Yağ33,2 g
Lif7,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu