menuviya

IZGARA

Urfa Patlıcan Kebabı

Zırhtan geçmiş orta yağlı kuzu eti ile etli Birecik patlıcanlarının sırayla dizilip köz ateşinde pişirildiği, buharında dinlendirilerek servis edilen kadim bir Güneydoğu lezzeti.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
612 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Urfa Patlıcan Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Orta yağlı kuzu kıymayı tuz ve taze çekilmiş karabiber ile eti çok ezmeden, liflerini hırpalamadan 3-4 dakika kadar hafifçe yoğurun.

  2. 02

    Patlıcanı alacalı soymadan, kabuklu halde yaklaşık 3-4 cm (ikişer parmak) kalınlığında yuvarlak silindirler halinde dilimleyin.

  3. 03

    Kıymadan cevizden biraz büyük parçalar koparıp yuvarlayın; geniş bir şişe veya fırın tepsisine bir dilim patlıcan, bir parça köfte olacak şekilde sırayla sıkıca dizin.

  4. 04

    Kebabın yanına bütün sivri biberleri ve ikiye bölünmüş domatesi yerleştirin; patlıcanların kurumaması için üzerlerine fırça yardımıyla hafifçe zeytinyağı sürün.

  5. 05

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında (veya mangalda meşe kömürü üzerinde) patlıcanlar yumuşayıp etler nar gibi kızarana kadar çevirerek pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan kebabın üzerini kapak veya tırnak pide ile hava almayacak şekilde kapatıp 10 dakika buharında terletin; ardından sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 559 g

612 kcal

Protein31,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ42,6 g
Lif9,7 g
Toplam şeker9,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol115 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum965 mg
Kalsiyum56 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum52 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini76 µg
C vitamini56,4 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori612 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ42,6 g
Lif9,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu