menuviya

Urfa Tiridi

Ağır ateşte lif lif ayrılana kadar pişmiş kuzu eti, et suyuyla ıslatılmış tırnak pidesi, sarımsaklı yoğurt ve üzerine gezdirilen mis kokulu Urfa sade yağının efsanevi buluşması.

Süre
70 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
625 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
İçerebilir
Susam
Urfa Tiridi

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini tencereye alıp üzerine yaklaşık 350-400 ml su ekleyerek ocağa alın; kaynamaya başladığında yüzeyde oluşan köpüğü (kef) delikli kepçeyle temizleyin.

  2. 02

    Köpüğü alınan ete tuz ilave edip kapağını kapatın; kısık ateşte etler lif lif ayrılıp lokum gibi yumuşayana ve berrak, zengin bir et suyu elde edilene dek pişirin.

  3. 03

    Tırnak pidesini lokmalık küçük kareler halinde doğrayıp çukur servis tabağının tabanına homojen şekilde yerleştirin.

  4. 04

    Ezilmiş sarımsağı yoğurt ve bir çimdik tuz ile pürüzsüz kıvama gelene dek çırparak sarımsaklı yoğurt sosunu hazırlayın.

  5. 05

    Pişen eti tencereden alıp iri parçalar halinde didikleyin; kaynar durumdaki kuzu et suyunu kepçeyle pidelerin üzerine gezdirerek pideleri ıslatın ve 2-3 dakika çektirin.

  6. 06

    Islanan pidelerin üzerine önce sarımsaklı yoğurdu dökün, ardından didiklenmiş sıcak kuzu etlerini yerleştirin. Tavada kızdırılmış Urfa sade yağı ve isotu köpürterek yemeğin üzerine cızırdatıp kıyılmış taze maydanozla sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 468 g

625 kcal

Protein34,2 g
Karbonhidrat36,8 g
Yağ38,5 g
Lif2,6 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,6 g
Tuz3 g
Kolesterol112 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum125 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum44 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini145 µg
C vitamini6,2 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori625 kcal
Protein34,2 g
Karbonhidrat36,8 g
Yağ38,5 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu