menuviya

Uşak Keşkeği

Önceden ıslatılmış buğday ile kuzu etinin ağır ateşte lif lif eriyene kadar pişirilip tokmakla dövülerek sakız kıvamına getirildiği, üzerine kızgın pul biberli tereyağı gezdirilen kadim bir Uşak lezzeti.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Uşak Keşkeği

Yapılışı

  1. 01

    Bir gece önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı bol suyla yıkayıp süzün; kuzu etini orta büyüklükte parçalara ayırın.

  2. 02

    Kalın tabanlı bir tencereye veya düdüklü tencereye buğdayı, eti ve suyu ekleyip kısık ateşte etler tel tel ayrılana ve buğday nişastasını tamamen salana kadar pişirin.

  3. 03

    Tencereyi ocaktan alıp varsa kemikleri ayıklayın; tahta kaşık veya tokmak yardımıyla tencere kenarına vura vura buğday ve et homojen, lifli ve sakız gibi uzayan bir kıvam alana kadar dövün.

  4. 04

    Tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın, keşkek kıvamını bulması için kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirin.

  5. 05

    Küçük bir tavada tereyağını köpürene dek eritin, kırmızı biberleri ekleyip kokusu çıkınca ocaktan alın; servis tabağına yayılan keşkeğin üzerine kızgın tereyağını gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 531 g

535 kcal

Protein26,8 g
Karbonhidrat50,4 g
Yağ24,6 g
Lif7,8 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,2 g
Tuz3,1 g
Kolesterol76 mg
Sodyum1.260 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum58 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum88 mg
Çinko4,3 mg
A vitamini138,5 µg
C vitamini1,2 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori535 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat50,4 g
Yağ24,6 g
Lif7,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu