menuviya

Uşak Kıpçak

Uşak yöresine özgü, tereyağında kavrulmuş leziz kıymanın baharatlar ve yumurta ile harmanlanarak fırınlandığı nefis ve geleneksel bir et yemeği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
445 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Uşak Kıpçak

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı ince yemeklik doğrayın; maydanozu ince ince kıyıp kenara alın.

  2. 02

    Tereyağını tavada eritin, doğranmış soğanları ekleyerek hafif pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 03

    Kıymayı ve salçayı ilave edin; kıyma suyunu salıp çekene kadar karabiber, kimyon, pul biber ve tuz eşliğinde kavurun.

  4. 04

    Kavrulan harcı küçük porsiyonluk güveç veya fırın kabına yayın; üzerine çırpılmış yumurtayı gezdirip önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında yumurta hafifçe kızarana dek pişirin.

  5. 05

    Fırından çıkardıktan sonra üzerine taze kıyılmış maydanoz serpiştirip 5 dakika dinlendirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 250 g

445 kcal

Protein31,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ32,6 g
Lif1,4 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol242 mg
Sodyum880 mg
Potasyum510 mg
Kalsiyum52 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum33 mg
Çinko5,1 mg
A vitamini98 µg
C vitamini8,5 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori445 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ32,6 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu