menuviya

ÇORBA

Van Ayran Aşı

Van yöresinin eşsiz lezzetlerinden biri olan Ayran Aşı; aşurelik buğday, nohut ve taze yeşilliklerin koyu kıvamlı yoğurt terbiyesi ve naneli tereyağı sosuyla harmanlandığı, hem sıcak hem ılık tüketilebilen doyurucu geleneksel bir çorbadır.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
318 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Van Ayran Aşı

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğday ve haşlanmış nohut tencereye alınır, su ilave edilerek buğdaylar yumuşayana kadar kısık-orta ateşte kaynatılır.

  2. 02

    İnce kıyılmış pazı yaprakları tencereye eklenir ve yapraklar yumuşayana kadar yaklaşık 4 dakika birlikte pişirilir.

  3. 03

    Ayrı bir kasede süzme yoğurt, un ve yumurta sarısı az miktar soğuk su ile pürüzsüz homojen bir kıvama gelene kadar çırpılır.

  4. 04

    Kaynayan çorbanın suyundan bir kepçe alınıp yoğurtlu karışıma azar azar dökülerek terbiye ılıtılır (temperleme yapılır).

  5. 05

    Ilıtılan yoğurtlu karışım tencereye yavaşça dökülür; yoğurdun kesilmemesi için çorba tek bir yönde sürekli karıştırılarak bir taşım kaynatılır ve tuz ilave edilir.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağı eritilip kuru nane hafifçe kızdırılır; çorbanın üzerine gezdirilerek 5 dakika dinlendirildikten sonra sıcak veya ılık servis edilir.

Besin değerleri

1 porsiyon · 381 g

318 kcal

Protein13,6 g
Karbonhidrat32,4 g
Yağ13,9 g
Lif4,6 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,8 g
Tuz1,6 g
Kolesterol126 mg
Sodyum640 mg
Potasyum360 mg
Kalsiyum185 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini145 µg
C vitamini9,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori318 kcal
Protein13,6 g
Karbonhidrat32,4 g
Yağ13,9 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu