menuviya

Van Cılbır

Van yöresine özgü bu nefis cılbır, sarımsaklı koyu süzme yoğurt yatağında akışkan sarısıyla ipeksi poşe yumurtalar ve üzerine gezdirilen mis kokulu tereyağlı biber sosuyla tam bir lezzet şölenidir.

Süre
20 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
476 kcal
Beslenme
HelalKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Van Cılbır

Yapılışı

  1. 01

    Oda sıcaklığındaki süzme yoğurdu, ezilmiş sarımsağı ve tuzu bir kapta pürüzsüz ve homojen bir kıvama gelene kadar çırpıp servis tabağının tabanına yayın.

  2. 02

    Geniş bir sos tenceresinde suyu kaynama noktasına getirin, ocağın altını kısıp suyun hafifçe tıkırdamasını sağlayın ve içine sirkeyi ilave edin.

  3. 03

    Ayrı bir fincana tek tek kırdığınız taze yumurtaları, kaşık yardımıyla suda oluşturduğunuz hafif girdabın tam ortasına yavaşça bırakın; beyazları toparlanıp sarısı akışkan kalacak şekilde 3-4 dakika poşe edin.

  4. 04

    Pişen poşe yumurtaları delikli kepçeyle sudan çıkarın, fazla suyunu kağıt havlu üzerine hafifçe süzdürdükten sonra sarımsaklı yoğurt yatağının üzerine yerleştirin.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, köpürünce pul biber ve kuru naneyi ekleyip yakmadan hafifçe cızırdatın; ardından sosu bekletmeden yumurtaların üzerine gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 294 g

476 kcal

Protein24,8 g
Karbonhidrat7,4 g
Yağ38,2 g
Lif0,6 g
Toplam şeker6,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ20,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol448 mg
Sodyum860 mg
Potasyum405 mg
Kalsiyum252 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum33 mg
Çinko2,5 mg
A vitamini322 µg
C vitamini1,4 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori476 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat7,4 g
Yağ38,2 g
Lif0,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu