menuviya

Van Kürt Köftesi

İnce bulgurun reyhan ve baharatlarla yoğrulup haşlanmasıyla hazırlanan, üzerine bol sarımsaklı süzme yoğurt ve kızgın tereyağlı nane-pul biber sosu gezdirilerek sunulan kadim bir Van lezzeti.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
552 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Van Kürt Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    İnce köftelik bulguru derin bir karıştırma kabına alın, üzerine sıcak suyu dökün ve kabın üzerini kapatarak bulgurların kabarması için 5 dakika demlenmeye bırakın.

  2. 02

    Şişen bulgurlara buğday unu, ufalanmış kuru reyhan, karabiber ve 1.5 gram tuz ekleyerek harç sakız kıvamına gelene kadar yaklaşık 8-10 dakika boyunca kuvvetlice yoğurun.

  3. 03

    Yoğrulan harçtan fındıktan biraz büyük parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayarak küçük köfteler haline getirin.

  4. 04

    Geniş bir tencerede bol suyu kalan tuzla kaynatın; hazırladığınız köfteleri kaynayan suya bırakıp köfteler su yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 6-8 dakika haşlayın ve delikli kepçeyle süzerek tabağa alın.

  5. 05

    Sarımsağı ezip süzme yoğurt ve 1-2 yemek kaşığı ılık suyla karıştırarak pürüzsüz ve akışkan bir yoğurt sosu hazırlayın.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; köpürünce pul biber ve naneyi ilave edip kokusu çıkana kadar hafifçe yakın. Köftelerin üzerine önce sarımsaklı yoğurdu, ardından cızırdayan tereyağlı sosu dökerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 278 g

552 kcal

Protein17,6 g
Karbonhidrat62,8 g
Yağ23,4 g
Lif9,8 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,6 g
Tuz3,1 g
Kolesterol54 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum185 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum88 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini215 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori552 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat62,8 g
Yağ23,4 g
Lif9,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu