menuviya

Van Murtuğası

Van kahvaltı kültürünün simgelerinden biri olan murtuğa, tereyağında kavrulmuş unun fındıksı kokusuyla taze yumurtanın buluştuğu zengin ve doyurucu geleneksel bir lezzettir.

Süre
17 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
402 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Van Murtuğası

Yapılışı

  1. 01

    Geniş tabanlı bir tavaya tereyağını alın ve kısık ateşte yakmadan tamamen eritin.

  2. 02

    Eriyen tereyağının üzerine elenmiş buğday ununu azar azar ilave edin.

  3. 03

    Unun rengi hafif fındık kabuğu tonuna dönene ve kavrulmuş un kokusu yayılana kadar sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Ayrı bir kasede yumurtayı bir tutam tuz ile homojen şekilde çırpın.

  5. 05

    Çırpılmış yumurtayı kavrulan unlu karışıma dökün ve tahta kaşık veya spatula ile hızlıca karıştırarak yumurtanın unla bütünleşmesini sağlayın.

  6. 06

    Yumurta pişip karışım kumsu, altın rengi parçaçıklar oluşturduğunda ocaktan alın; 2 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 116 g

402 kcal

Protein9,7 g
Karbonhidrat23,2 g
Yağ29,9 g
Lif0,9 g
Toplam şeker0,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,1 g
Tuz1,1 g
Kolesterol251 mg
Sodyum432,7 mg
Potasyum125 mg
Kalsiyum38 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum15 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini285 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori402 kcal
Protein9,7 g
Karbonhidrat23,2 g
Yağ29,9 g
Lif0,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu