menuviya

TATLI

Yalova Kabak Tatlısı

Özenle dilimlenmiş bal kabağının kendi suyunda ve kısık ateşte ağır ağır pişip fırında karamelize edilmesiyle hazırlanan, iri ceviz parçalarıyla taçlandırılmış nefis bir geleneksel tatlı.

Süre
180 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
450 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Yalova Kabak Tatlısı

Yapılışı

  1. 01

    Bal kabağının sert kabuğunu soyun, lifli iç çekirdek kısmını temizleyin ve yaklaşık 3-4 cm genişliğinde lokmalık dilimler halinde doğrayın.

  2. 02

    Doğranmış kabakları geniş tabanlı bir tencereye tek sıra dizip üzerine toz şekeri serpiştirin; kabakların kendi suyunu salması için kapağı kapalı olarak en az 2 saat bekletin.

  3. 03

    Salan kabağın üzerine suyu ilave edin, tencereyi ocağa alın ve orta ateşte kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte kabaklar yumuşayana kadar kapağı kapalı pişirin.

  4. 04

    Yumuşayan kabakları şerbetiyle birlikte fırın kabına aktarın, önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında üzeri hafifçe parlayıp şerbeti koyulaşarak karamelize olana dek fırınlayın.

  5. 05

    Fırından çıkan kabak tatlısını oda sıcaklığında soğuttuktan sonra servis tabağına alın, üzerine bolca iri dövülmüş ceviz içi serperek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 350 g

450 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat83,2 g
Yağ10,1 g
Lif3,6 g
Toplam şeker72,1 g
İlave şeker65 g
Doymuş yağ1 g
Tuz0 g
Kolesterol0 mg
Sodyum9,5 mg
Potasyum985 mg
Kalsiyum56 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum44 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini1.150 µg
C vitamini21 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori450 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat83,2 g
Yağ10,1 g
Lif3,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu