menuviya

Yalova Termal Sarma

İnce açılmış dana bifteğin tereyağında sotelenmiş taze mantarlı harç ile sarılıp fırınlandığı ve erimiş kaşar peyniri eşliğinde sunulduğu Yalova yöresine ait zarif bir et yemeği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
506 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Yalova Termal Sarma

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğan ve sarımsağı ince ince doğrayın; mantarları temizleyip küçük küpler halinde dilimleyin.

  2. 02

    Bir tavada tereyağını eritin, soğan ve sarımsağı pembeleşinceye kadar soteleyin. Mantarları ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin, tuz ve kekik ekleyip ocaktan alın.

  3. 03

    İnce dövülmüş dana bifteği zeytinyağı, tuz ve karabiber ile ovun. Hazırladığınız mantarlı harcı etin ortasına yayın, rulo şeklinde sarıp mutfak ipi veya kürdan yardımıyla sabitleyin.

  4. 04

    Kızgın bir döküm tavada biftek rulosunun her yüzeyini 1'er dakika mühürleyip fırın kabına aktarın.

  5. 05

    Aynı tavaya domates salçası ve 50 ml sıcak su ekleyip hafifçe kaynatarak sos yapın, etin üzerine gezdirin. 190 derece önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.

  6. 06

    Etin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpip kaşar tamamen eriyip hafif kızarana kadar fırında 6 dakika daha tutun.

  7. 07

    Fırından çıkardıktan sonra kürdanı çıkarın, yemeği 5 dakika dinlendirip kendi fırın sosu ile sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 297 g

506 kcal

Protein42,6 g
Karbonhidrat7,3 g
Yağ34,4 g
Lif1,9 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,8 g
Tuz2 g
Kolesterol118 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum684 mg
Kalsiyum242 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum42,5 mg
Çinko6,3 mg
A vitamini168 µg
C vitamini8,6 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori506 kcal
Protein42,6 g
Karbonhidrat7,3 g
Yağ34,4 g
Lif1,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu