menuviya

Yumurta Köftesi

Şanlıurfa yöresine özgü, ince bulgurun baharatlar ve salçayla yoğrulup tereyağında pişirilmiş sıcacık yumurtayla buluşturulduğu nefis ve doyurucu bir lezzet.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
415 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Yumurta Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir çiğ köfte tepsisine köftelik bulguru, salçayı, ezilmiş sarımsağı, isotu, tuzu ve kimyonu alın.

  2. 02

    Gerekirse çok az ılık su serperek bulgurlar iyice yumuşayıp macun kıvamına gelene kadar kuvvetlice yoğurun.

  3. 03

    Bir tavada tereyağı ve zeytinyağını kızdırın; çırpılmış yumurtayı tavaya döküp karıştırarak pişirin.

  4. 04

    Kızgın tereyağlı yumurtayı yoğrulmuş bulgurun üzerine dikkatlice dökün ve kaşık yardımıyla köfteye yedirin.

  5. 05

    İnce kıyılmış taze soğan ve maydanozu ilave edip fazla ezmeden hafifçe yoğurarak harca karıştırın.

  6. 06

    Hazırlanan harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde sıkarak parmak izli köfte şekli verin ve taze yeşilliklerle servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 168 g

415 kcal

Protein14,2 g
Karbonhidrat42,4 g
Yağ19,3 g
Lif7,4 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,8 g
Tuz3 g
Kolesterol228 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum462 mg
Kalsiyum78 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum66 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini215 µg
C vitamini23,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori415 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat42,4 g
Yağ19,3 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu