menuviya

ANA YEMEK

Yaprak Kebap

Özenle marine edilip yaprak inceliğinde dilimlenen lokum kıvamındaki etlerin, döküm tavada yüksek ateşte mühürlenerek tırnak pide veya lavaş üzerinde tereyağı dokunuşuyla servis edildiği enfes bir kebap klasiğidir.

Süre
150 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
586 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Yaprak Kebap

Yapılışı

  1. 01

    Dana etini hafif dondurarak keskin bir bıçak yardımıyla yaprak inceliğinde (yaklaşık 2-3 mm) dilimleyin.

  2. 02

    Bir kapta soğan suyu, süt, zeytinyağı, karabiber ve kekiği karıştırın; yaprak etleri bu karışıma bulayıp buzdolabında dinlendirin.

  3. 03

    Döküm tavayı veya sacı dumanı tütene kadar yüksek ateşte iyice ısıtın; biber ve domatesi tavada közleyip kenara alın.

  4. 04

    Isınan tavaya tereyağını ekleyin, yaprak etleri tuzlayıp tavaya tek kat halinde serin ve her iki yüzünü 1-1.5 dakika suyunu salmasına izin vermeden hızlıca mühürleyin.

  5. 05

    Servis tabağına ılık lavaşı serin, üzerine tavadaki tereyağlı suyuyla birlikte yaprak kebapları ve közlenen sebzeleri yerleştirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 358 g

586 kcal

Protein43,2 g
Karbonhidrat24,8 g
Yağ34,6 g
Lif2,4 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,8 g
Tuz2,3 g
Kolesterol122 mg
Sodyum890 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum68 mg
Demir4,5 mg
Magnezyum48 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini52 µg
C vitamini24,5 mg
B12 vitamini3,4 µg
Kalori586 kcal
Protein43,2 g
Karbonhidrat24,8 g
Yağ34,6 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu