menuviya

ÇORBA

Yeşil Mercimek Çorbası

Besleyici yeşil mercimek ve geleneksel eriştenin nane aromalı sosla buluştuğu, içinizi ısıtacak doyurucu ve klasik bir Anadolu çorbası.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
299 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
Yeşil Mercimek Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Yeşil mercimekleri bol suyla yıkayıp küçük bir tencereye alın, üzerini örtecek kadar su ekleyip 10 dakika ön haşlama yapın ve kara suyunu süzün.

  2. 02

    Çorba tenceresinde zeytinyağını ısıtın, ince kıyılmış soğanı ilave ederek pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 03

    Kavrulan soğanın üzerine domates salçasını ekleyin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1-2 dakika kavurup sıcak suyu tencereye boşaltın.

  4. 04

    Su kaynamaya başladığında süzülmüş yeşil mercimekleri ve erişteleri ekleyin; kısık ateşte mercimekler ve erişteler yumuşayana dek pişirin.

  5. 05

    Tuz, karabiber, pul biber ve kuru naneyi ekleyip çorbayı karıştırın, 1 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın.

  6. 06

    Tencerenin kapağını kapatıp lezzetlerin birbirine geçmesi için çorbayı 5 dakika dinlendirin ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 457 g

299 kcal

Protein12,5 g
Karbonhidrat39,6 g
Yağ8,8 g
Lif5,7 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol2 mg
Sodyum850 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum45 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini35 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori299 kcal
Protein12,5 g
Karbonhidrat39,6 g
Yağ8,8 g
Lif5,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu