MezeMEZE
Yeşil Mercimek Salatası
Haşlanmış diri yeşil mercimeklerin taze otlar, çıtır sebzeler, nar ekşisi ve sızma zeytinyağı ile buluştuğu yüksek lifli ve protein deposu geleneksel bir salata.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 385 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimekleri bol suyla yıkayıp süzün; ardından orta boy bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ilave ederek diri kalacak şekilde (al dente) yaklaşık 20 dakika haşlayın.
- 02
Haşlanan mercimekleri süzgece dökün, soğuk sudan geçirerek pişme sürecini durdurun ve fazla suyunu süzüp oda sıcaklığında 10 dakika kadar dinlendirip soğutun.
- 03
Kapya biberi ve kornişon turşuyu küçük küpler halinde doğrayın; taze soğan, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyıp geniş bir karıştırma kasesine aktarın.
- 04
Ayrı bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu, nar ekşisi, tuz ve kimyonu çırparak homojen bir sos kıvamına getirin.
- 05
Soğuyan mercimekleri ve haşlanmış mısırı doğranmış yeşilliklerin üzerine ekleyin; hazırladığınız sosu gezdirip mercimekleri ezmeden nazikçe harmanlayarak servis tabağına aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 197 g385 kcal


