menuviya

MEZE

Yeşil Zeytin Salatası

Antakya mutfağının vazgeçilmezi olan bu meze; kırma yeşil zeytinin taze otlar, ceviz, sızma zeytinyağı ve nar ekşisiyle harmanlanmasıyla hazırlanan son derece aromatik ve ferahlatıcı bir salatadır.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
338 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Yeşil Zeytin Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Çekirdekleri çıkarılmış yeşil kırma zeytinleri halka şeklinde veya dişe gelecek şekilde iri parçalar halinde doğrayın.

  2. 02

    Domatesin çekirdekli sulu kısmını ayıklayıp etli kısımlarını minik küpler halinde doğrayın.

  3. 03

    Taze soğanı ve maydanozu ince ince kıyın; ceviz içlerini bıçakla iri taneli kalacak şekilde parçalayın.

  4. 04

    Geniş bir karıştırma kasesine doğranmış zeytinleri, domatesi, yeşillikleri ve cevizleri alın.

  5. 05

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, nar ekşisi, pul biber ve kekiği homojen bir emülsiyon kıvamına gelene kadar çırpın.

  6. 06

    Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün, malzemeleri ezmeden nazikçe harmanlayın ve lezzetlerin oturması için 10 dakika dinlendirip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 174 g

338 kcal

Protein4,2 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ28,5 g
Lif4,6 g
Toplam şeker7,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,6 g
Tuz2,5 g
Kolesterol0 mg
Sodyum980 mg
Potasyum360 mg
Kalsiyum88 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum38 mg
Çinko0,8 mg
A vitamini42 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori338 kcal
Protein4,2 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ28,5 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu