menuviya

Yoğurtlu Köfte

Baharatlarla yoğrulup nar gibi kızartılan lokmalık mini köftelerin, sarımsaklı süzme yoğurt ve cızırdayan naneli tereyağı sosuyla buluştuğu nefis bir Türk mutfağı klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
595 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Yoğurtlu Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Kıymayı, rendelenip suyu hafifçe sıkılmış soğanı, ince bulguru, kimyonu, karabiberi ve 2 gram tuzu derin bir kasede özleşene kadar yaklaşık 6-8 dakika yoğurun.

  2. 02

    Hazırladığınız köfte harcından misket büyüklüğünde minik parçalar koparıp avuç içinizde yuvarlayın ve dinlenmesi için 5 dakika buzdolabında bekletin.

  3. 03

    Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın; köfteleri tavaya alıp orta ateşte tavamızı sallayarak her tarafı eşit şekilde altın sarısı olana dek 8-10 dakika kızartın.

  4. 04

    Ayrı bir kapta süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak ve kalan 1 gram tuzu pürüzsüz ipeksi bir kıvam alana dek çırpın, ardından sığ bir servis tabağının tabanına yayın.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritip pul biber ve kuru naneyi ekleyin; baharatlar köpürüp kokusu çıkınca ocaktan alın. Yoğurt yatağına sıcak köfteleri yerleştirin ve üzerine kızgın naneli tereyağını gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 336 g

595 kcal

Protein37,2 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ41,1 g
Lif3,1 g
Toplam şeker6,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ20,5 g
Tuz3,4 g
Kolesterol130 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum224 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum52 mg
Çinko5,6 mg
A vitamini142 µg
C vitamini4,6 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori595 kcal
Protein37,2 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ41,1 g
Lif3,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu