menuviya

MEZE

Yoğurtlu Patates Salatası

Küp doğranmış yumuşacık haşlanmış patateslerin sarımsaklı süzme yoğurt, taze dereotu ve kornişon turşu ile harmanlandığı, zeytinyağı ve baharat dokunuşuyla zenginleşen ferahlatıcı bir meze.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
307 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Yoğurtlu Patates Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Patatesi yıkayıp kabuğuyla birlikte bol kaynar suda çatal batacak kıvama gelene kadar yaklaşık 20 dakika haşlayın.

  2. 02

    Haşlanan patatesi sudan çıkarıp ılınmaya bırakın; ılındıktan sonra kabuğunu soyun ve orta boy küpler halinde doğrayın.

  3. 03

    Geniş bir karıştırma kabında süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak, tuz ve zeytinyağının yarısını pürüzsüz bir krema kıvamı alana kadar çırpın.

  4. 04

    Yoğurt sosunun içerisine doğranmış patatesleri, küçük küpler halinde kesilmiş kornişon turşuyu ve ince kıyılmış dereotunu ekleyip patatesleri ezmeden nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Hazırlanan salatayı servis tabağına aktarın, üzerine kalan zeytinyağını gezdirin, kuru nane ve pul biber serpiştirerek buzdolabında en az 15 dakika dinlendirip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 261 g

307 kcal

Protein9,4 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ13,8 g
Lif3,2 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,4 g
Tuz1,8 g
Kolesterol9,5 mg
Sodyum725 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum115 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum41 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini38 µg
C vitamini16,5 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori307 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ13,8 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu