menuviya

ANA YEMEK

Yoğurtlu Patlıcan Kebabı

Fırında nar gibi kızarmış patlıcan dilimleri ve sulu köftelerin, sarımsaklı süzme yoğurt yatağında pul biberli köpürtülmüş tereyağı ile buluştuğu nefis bir kebap klasiği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
595 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
İçerebilir
YumurtaSusam
Yoğurtlu Patlıcan Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı alacalı soyup kalın yuvarlak dilimler halinde kesin; zeytinyağı ve az tuz ile harmanlayarak 200°C fırında yumuşayıp hafif kızarana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

  2. 02

    Geniş bir kapta kıyma, rendelenmiş soğan, galeta unu, kimyon, karabiber ve bir miktar tuzu özleşene dek yaklaşık 5 dakika yoğurun ve ceviz büyüklüğünde yassı köfteler yapın.

  3. 03

    Döküm tavayı ısıtıp hazırladığınız köfteleri arkalı önlü mühürleyerek sulu kalacak şekilde 8-10 dakika pişirin.

  4. 04

    Süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir çimdik tuz ile pürüzsüz, ipeksi bir kıvam alana kadar çırpıp servis tabağının tabanına genişçe yayın.

  5. 05

    Fırından çıkan sıcak patlıcan dilimlerini ve pişen köfteleri yoğurdun üzerine sırayla dizin.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını köpürtüp pul biberi ekleyin, kokusu çıkınca hemen ocaktan alıp kebabın üzerine gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 434 g

595 kcal

Protein32,2 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ42,6 g
Lif5,4 g
Toplam şeker7,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,4 g
Tuz2,8 g
Kolesterol96 mg
Sodyum1.100 mg
Potasyum765 mg
Kalsiyum185 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum54 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini162 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori595 kcal
Protein32,2 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ42,6 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu