menuviya

Yozgat Madımak Yemeği

Bahar aylarında Yozgat yaylalarından toplanan taze madımak otunun pastırma, tereyağı ve bulgurla ağır ağır pişirilmesiyle hazırlanan nefis, şifalı bir İç Anadolu klasiğidir.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
296 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Yozgat Madımak Yemeği

Yapılışı

  1. 01

    Madımak otlarını yabani otlardan ve sert saplarından titizlikle ayıklayın, bol suda birkaç kez yıkayıp süzdükten sonra kesme tahtasında ince ince kıyın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede tereyağını eritin; ince kıyılmış kuru soğan ve sarımsağı ekleyip hafif pembeleşene dek soteleyin.

  3. 03

    Küçük şeritler halinde doğranmış pastırmaları ve salçayı tencereye ekleyip kokusu çıkana kadar 2-3 dakika kavurun.

  4. 04

    Kıyılmış taze madımakları ve yıkanmış ince bulguru ilave edip tahta kaşıkla tüm malzemeyi 2 dakika boyunca çevirerek harmanlayın.

  5. 05

    Sıcak suyu, tuzu ve pul biberi ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte madımaklar ve bulgurlar yumuşayana kadar pişirin.

  6. 06

    Suyunu çeken ve kıvam alan yemeğin altını kapatın; kapağı kapalı şekilde 10 dakika demlendirip sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 457 g

296 kcal

Protein14,5 g
Karbonhidrat25,8 g
Yağ12,8 g
Lif9,8 g
Toplam şeker5,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol24,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum625 mg
Kalsiyum168 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum59 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini425 µg
C vitamini38,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori296 kcal
Protein14,5 g
Karbonhidrat25,8 g
Yağ12,8 g
Lif9,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu