menuviya

SOKAK LEZZETİ

Yumurtalı Çiğ Köfte

Şanlıurfa mutfağının en özgün lezzetlerinden biri olan, isot ve baharatlarla yoğrulan bulgurun tereyağında pişmiş sıcacık yumurtayla buluştuğu eşsiz bir çiğ köfte çeşidi.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
442 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Yumurtalı Çiğ Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir çiğ köfte tepsisine esmer bulguru, ince kıyılmış ve suyu hafif sıkılmış kuru soğanı, ezilmiş sarımsağı, salçaları, isotu ve baharatları ekleyin.

  2. 02

    Malzemeleri birbirine yedirerek bulgur yumuşayıp macun kıvamına gelene kadar azar azar soğuk su ilavesiyle bastıra bastıra yoğurun.

  3. 03

    Bir tavada tereyağını kızdırın, çırpılmış yumurtayı ekleyip karıştırarak orta ateşte pişirin ve yumurtanın köpürüp iyice pişmesini sağlayın.

  4. 04

    Tavadaki bol tereyağlı sıcak yumurtayı bekletmeden yoğrulmuş köftenin üzerine dökün; ilk sıcaklığı geçene dek tahta kaşıkla hızlıca harmanlayın.

  5. 05

    İnce doğranmış taze soğan ve maydanozu ilave edin, yeşillikleri ezmeden hafifçe karıştırıp köfteyi 5 dakika kadar dinlendirin.

  6. 06

    Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak avuç içinde sıkıp parmak izlerini verin; marul ve limon dilimleriyle servis tabağına dizin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 200 g

442 kcal

Protein15,6 g
Karbonhidrat48,2 g
Yağ18,4 g
Lif10,4 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,3 g
Tuz2,3 g
Kolesterol196 mg
Sodyum920 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum62 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini185 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori442 kcal
Protein15,6 g
Karbonhidrat48,2 g
Yağ18,4 g
Lif10,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu