menuviya

MEZE

Yumurtalı Patates Salatası

Haşlanmış taze patateslerin ince kıyılmış taze yeşillikler, zeytinyağı, sumak ve tam kıvamında haşlanmış yumurta ile buluştuğu hem doyurucu hem de ferahlatıcı geleneksel bir salata.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
394 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalPaleo
Alerjen
Alerjen: Yumurta
Yumurtalı Patates Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Patatesi bol suyla yıkayıp kabuğuyla birlikte tuzlu kaynar suya alın; çatal rahatça batana dek yaklaşık 20-25 dakika haşlayın.

  2. 02

    Yumurtayı ayrı bir küçük tencerede katı kıvamda (kaynamaya başladıktan sonra 9-10 dakika) haşlayıp soğuk suya aktarın ve kabuğunu soyun.

  3. 03

    Haşlanan patatesin kabuğunu ılıkken soyun ve lokmalık küpler halinde doğrayıp geniş bir karıştırma kasesine aktarın.

  4. 04

    Taze soğan, maydanoz ve dereotunu ayıklayıp ince ince kıyın.

  5. 05

    Küçük bir kapta sızma zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, sumak ve pul biberi homojen bir kıvam alana kadar çırpın.

  6. 06

    Ilık patateslerin üzerine kıyılmış yeşillikleri ve hazırladığınız sosu dökün, patatesleri ezmeden nazikçe harmanlayın.

  7. 07

    Haşlanmış yumurtayı dörde bölerek salatanın üzerine yerleştirin; lezzetlerin bütünleşmesi için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirip servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 301 g

394 kcal

Protein11,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ20,6 g
Lif4,2 g
Toplam şeker2,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,5 g
Tuz2,2 g
Kolesterol205 mg
Sodyum880 mg
Potasyum850 mg
Kalsiyum75 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum45 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini140 µg
C vitamini28 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori394 kcal
Protein11,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ20,6 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu