menuviya

KAHVALTI

Yumurtalı Pırasa Kavurması

Zeytinyağı ve tereyağında tatlılaşana kadar kavrulan taze pırasaların üzerine kırılan yumurtayla hazırlanan, besleyici ve pratik bir geleneksel lezzet.

Süre
27 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
327 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Yumurtalı Pırasa Kavurması

Yapılışı

  1. 01

    Pırasaları bol suyla yıkayıp dış kabuklarını ayıkladıktan sonra ince halkalar halinde doğrayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tavada zeytinyağı ve tereyağını orta ateşte eritin.

  3. 03

    Doğranmış pırasaları tavaya ekleyin, tuzun yarısını serpip pırasalar yumuşayıp tatlılaşana kadar kapağı kapalı şekilde 7-8 dakika soteleyin.

  4. 04

    Kavrulan pırasaların ortasında bir yuva açın ve yumurtayı bu boşluğa kırın.

  5. 05

    Kalan tuzu, karabiberi ve pul biberi serpin; tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta akı tamamen pişip sarısı kayısı kıvamına gelene kadar pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatıp tavayı 2 dakika kadar dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 254 g

327 kcal

Protein9,6 g
Karbonhidrat26 g
Yağ19,8 g
Lif3,4 g
Toplam şeker7,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,7 g
Tuz2,1 g
Kolesterol216 mg
Sodyum890 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum133 mg
Demir4,7 mg
Magnezyum55 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini275 µg
C vitamini22,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori327 kcal
Protein9,6 g
Karbonhidrat26 g
Yağ19,8 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu