
KAHVALTI
Yumurtalı Semizotu Kavurması
Taze semizotunun zeytinyağı ve tatlı soğanla hafifçe sotelenip üzerine kırılan köy yumurtasıyla taçlandığı, Omega-3 deposu, besleyici ve pratik bir Ege kahvaltılığı.
- Süre
- 22 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 215 kcal
Yapılışı
- 01
Semizotunu bol suda kumundan tamamen arınana kadar birkaç kez yıkayın, iyice süzdürün ve iri parçalar halinde doğrayın. Kuru soğanı yemeklik, sarımsağı ise ince ince kıyın.
- 02
Küçük boy bir tavada zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanları ekleyip pembeleşene kadar yaklaşık 3 dakika kavurun, ardından sarımsağı ekleyip 1 dakika daha çevirin.
- 03
Doğranmış semizotlarını, tuz ve karabiberi tavaya ekleyin. Semizotları hafifçe suyunu salıp yumuşayana kadar orta ateşte 4 dakika soteleyin.
- 04
Sotelenen semizotunun ortasında hafif bir yuva açın ve yumurtayı dikkatlice buraya kırın. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte beyazı tamamen pişene kadar yaklaşık 2 dakika tutun.
- 05
Ocağın altını kapatın. Üzerine pul biber serpiştirin ve kapağı kapalı vaziyette 2 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 312 g215 kcal


