Ana yemekANA YEMEK
Yürek Sote
Lokmalık doğranmış kuzu veya dana yüreğinin soğan, sarımsak, yeşil ve kırmızı biberler ile domatesli sosta yumuşayana dek pişirildiği lezzetli sıcak yemek.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 368 kcal
Yapılışı
- 01
Tavada tereyağını eritip doğranmış yürek etlerini suyunu salıp çekene kadar orta-yüksek ateşte kavurun.
- 02
Yemeklik doğranmış soğan, sarımsak, yeşil biber ve kırmızı biberi ekleyip 5 dakika soteleyin.
- 03
Küp doğranmış domatesleri ve sıcak suyu ilave edip kapağını kapatarak kısık ateşte yürekler yumuşayana kadar pişirin.
- 04
Tuz, kekik, toz kırmızı biber ve karabiberi ekleyip karıştırarak sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 446 g368 kcal
Lif2,2 g
Toplam şeker5,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,9 g
Tuz1,5 g
Kolesterol248 mg
Sodyum785 mg
Potasyum890 mg
Kalsiyum55 mg
Demir8,2 mg
Magnezyum57 mg
Çinko3,7 mg
A vitamini205 µg
C vitamini88 mg
B12 vitamini15,5 µg
Kalori368 kcal
Protein31,6 g
Karbonhidrat10,8 g
Yağ22 g
Lif2,2 g


