MezeMEZE
Zeytin Ezmesi Cevizli
Özenle ayıklanmış siyah zeytinlerin taze ceviz, sızma zeytinyağı ve aromatik otlarla harmanlandığı, kahvaltı sofralarına zenginlik katan nefis bir ezme.
- Süre
- 32 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 206 kcal
Yapılışı
- 01
Çekirdeksiz siyah zeytinleri hafifçe sudan geçirip kurulayarak fazla tuzunu alın.
- 02
Ceviz içlerini kesme tahtasında bıçak yardımıyla hafif dişe gelecek taneli boyutta kıyın.
- 03
Siyah zeytinleri, sarımsağı, sızma zeytinyağını, limon suyunu, kekiği ve pul biberi mutfak robotuna veya havana alıp hafif pütürlü bir ezme kıvamına gelene dek çekin.
- 04
Kıyılmış ceviz parçalarını zeytin ezmesine ekleyin ve bir kaşık yardımıyla eşit dağılacak şekilde karıştırın.
- 05
Ezmenin aromalarının birbirine geçmesi için oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirin ve küçük bir meze tabağında servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 64 g206 kcal
Lif2,3 g
Toplam şeker0,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,4 g
Tuz1,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum440 mg
Potasyum165 mg
Kalsiyum45 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini12 µg
C vitamini1,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori206 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ19,5 g
Lif2,3 g


