menuviya

MEZE

Zeytin Ezmesi Cevizli

Özenle ayıklanmış siyah zeytinlerin taze ceviz, sızma zeytinyağı ve aromatik otlarla harmanlandığı, kahvaltı sofralarına zenginlik katan nefis bir ezme.

Süre
32 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
206 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytin Ezmesi Cevizli

Yapılışı

  1. 01

    Çekirdeksiz siyah zeytinleri hafifçe sudan geçirip kurulayarak fazla tuzunu alın.

  2. 02

    Ceviz içlerini kesme tahtasında bıçak yardımıyla hafif dişe gelecek taneli boyutta kıyın.

  3. 03

    Siyah zeytinleri, sarımsağı, sızma zeytinyağını, limon suyunu, kekiği ve pul biberi mutfak robotuna veya havana alıp hafif pütürlü bir ezme kıvamına gelene dek çekin.

  4. 04

    Kıyılmış ceviz parçalarını zeytin ezmesine ekleyin ve bir kaşık yardımıyla eşit dağılacak şekilde karıştırın.

  5. 05

    Ezmenin aromalarının birbirine geçmesi için oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirin ve küçük bir meze tabağında servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 64 g

206 kcal

Protein2,8 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ19,5 g
Lif2,3 g
Toplam şeker0,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,4 g
Tuz1,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum440 mg
Potasyum165 mg
Kalsiyum45 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini12 µg
C vitamini1,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori206 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ19,5 g
Lif2,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu