menuviya

MEZE

Zeytin Salatası

Antakya yöresinin zengin meze kültüründen gelen; kırma yeşil zeytin, taze otlar, ceviz, sızma zeytinyağı ve nar ekşisinin muazzam uyumuyla hazırlanan nefis bir meze.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
440 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytin Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Çekirdeksiz kırma yeşil zeytinlerin fazla tuzunu gidermek için 5 dakika ılık suda bekletip suyunu iyice süzün ve iri parçalar halinde doğrayın.

  2. 02

    Domatesin sulu çekirdek kısmını ayırıp etli kısmını küçük küpler halinde kesin; taze soğan ve maydanozu ince ince kıyın.

  3. 03

    Geniş bir karıştırma kasesine doğranmış yeşil zeytinleri, domatesi, taze soğanı, maydanozu ve bıçakla iri kıyılmış ceviz içlerini ekleyin.

  4. 04

    Kasedeki malzemelerin üzerine dağ kekiği, pul biber, sızma zeytinyağı ve nar ekşisini ilave edip malzemeleri zedelemeden alttan üste doğru nazikçe harmanlayın.

  5. 05

    Salatayı, zeytinyağı ve nar ekşisi aromalarının zeytin ve cevizle bütünleşmesi için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirip servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 199 g

440 kcal

Protein4,9 g
Karbonhidrat15,6 g
Yağ38,8 g
Lif4,6 g
Toplam şeker8,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,9 g
Tuz2,3 g
Kolesterol0 mg
Sodyum920 mg
Potasyum365 mg
Kalsiyum78 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum41 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini72 µg
C vitamini22,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori440 kcal
Protein4,9 g
Karbonhidrat15,6 g
Yağ38,8 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu