menuviya

KAHVALTI

Zeytinli Ekmek

Akdeniz'in lezzetli zeytinleri ve sızma zeytinyağı ile harmanlanan, dışı çıtır kabuklu içi yumuşacık ve aromatik geleneksel bir ekmek.

Süre
110 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
295 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: Gluten
Zeytinli Ekmek

Yapılışı

  1. 01

    Ilık su ve kuru mayayı küçük bir kapta karıştırarak mayanın aktifleşmesi için 5 dakika bekletin.

  2. 02

    Yoğurma kabına elenmiş un, tuz ve kuru kekiği alın; ortasını açıp mayalı su ile zeytinyağını ekleyerek pürüzsüz ve elastik bir hamur yoğurun.

  3. 03

    Doğranmış zeytinleri hamura ekleyip ezmeden, nazikçe hamurun her tarafına dağılacak şekilde katlayarak yedirin.

  4. 04

    Hamurun üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında hacmi iki katına çıkana kadar 45 dakika ilk mayalanmaya bırakın.

  5. 05

    Mayalanan hamura somun şekli verip yağlı kağıt serili tepsiye alın, üzerini çizip 15 dakika tepsi mayası için dinlendirin.

  6. 06

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında üzeri kızarıp çıtırlaşana ve altı tok ses verene kadar 30 dakika pişirin; tel ızgara üzerinde dinlendirip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 158 g

295 kcal

Protein7,8 g
Karbonhidrat46,5 g
Yağ8,4 g
Lif3,4 g
Toplam şeker1,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,2 g
Tuz1,9 g
Kolesterol0 mg
Sodyum740 mg
Potasyum145 mg
Kalsiyum42 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum24 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini18,5 µg
C vitamini0,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori295 kcal
Protein7,8 g
Karbonhidrat46,5 g
Yağ8,4 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu