menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Biber Dolması

Pirinçli, kuş üzümlü ve dolmalık fıstıklı harçla doldurulan zeytinyağlı biber dolması.

Süre
60 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
340 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytinyağlı Biber Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Dolmalık biberlerin kapaklarını çıkarıp içlerini temizleyin.

  2. 02

    Soğanı zeytinyağında çevirin; pirinç, kuş üzümü ve dolmalık fıstığı ekleyin.

  3. 03

    Domates ve biraz sıcak su ile iç harcı yarı pişirin, dereotu ekleyin.

  4. 04

    Biberleri harçla doldurup üzerlerine domates kapak yerleştirin.

  5. 05

    Tencereye dizip az su ekleyin ve kısık ateşte pişirin; ılık ya da soğuk servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 419 g

340 kcal

Protein6 g
Karbonhidrat39 g
Yağ18 g
Lif5 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,2 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum505 mg
Potasyum835 mg
Kalsiyum78 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum77 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini95 µg
C vitamini130 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori340 kcal
Protein6 g
Karbonhidrat39 g
Yağ18 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu