
ANA YEMEK
Zeytinyağlı Domatesli Kabak
Taze kabakların olgun domatesler, sızma zeytinyağı ve taze dereotuyla kısık ateşte demlenerek piştiği; hem hafif hem de ferahlatıcı klasik bir Ege zeytinyağlısı.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 232 kcal
Yapılışı
- 01
Kabağın kabuklarını alacalı soyup halka veya yarım ay biçiminde doğrayın; domatesi rendeleyin, soğanı yemeklik ve sarımsağı ince ince kıyın.
- 02
Geniş tabanlı sığ bir tencereye sızma zeytinyağını alın, doğranmış soğan ve sarımsağı şeffaflaşana kadar orta ateşte 2-3 dakika soteleyin.
- 03
Doğranmış kabakları, rendelenmiş domatesi, tuzu ve şekeri tencereye ilave edip malzemeleri nazikçe harmanlayın.
- 04
Tencerenin kapağını kapatın; kabaklar kendi suyu ve domatesin suyunda yumuşayıp suyunu hafifçe çekene kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.
- 05
Ocağın altını kapatın, ince kıyılmış taze dereotunu yemeğin üzerine serpiştirin ve kapağı kapalı şekilde oda sıcaklığına gelene kadar demlendirip ılık servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 436 g232 kcal


