menuviya

MEZE

Zeytinyağlı Kereviz

Portakal-limon aromalı, dereotlu ve zeytinyağlı klasik kereviz yemeği.

Süre
43 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
230 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Zeytinyağlı Kereviz

Yapılışı

  1. 01

    Kereviz ve havucu hazırlayın; kerevizi kararmaması için limonlu suda bekletin.

  2. 02

    Tencereye zeytinyağı, soğan, kereviz, havuç ve bezelyeyi alın.

  3. 03

    Az su, tuz ve limon suyu ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  4. 04

    Ocaktan alınca dereotunu ekleyin.

  5. 05

    Soğutup veya ılık olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 427 g

230 kcal

Protein4 g
Karbonhidrat20 g
Yağ15 g
Lif6 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,3 g
Tuz0,9 g
Kolesterol0 mg
Sodyum590 mg
Potasyum1.120 mg
Kalsiyum155 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum75 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini635 µg
C vitamini62 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori230 kcal
Protein4 g
Karbonhidrat20 g
Yağ15 g
Lif6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu