menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Limonlu Pırasa

Havuç ve pirinçle harmanlanan taze pırasaların sızma zeytinyağı ve taze limon suyuyla ağır ateşte demlenerek piştiği, ferahlatıcı ve geleneksel bir Ege klasiği.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
276 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Zeytinyağlı Limonlu Pırasa

Yapılışı

  1. 01

    Pırasaları temizleyip yaklaşık 2-3 cm kalınlığında verev dilimleyin; havuçları soyup ince halkalar halinde kesin ve pirinci bol suda nişastasından arındırıp süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı sığ bir tencerede sızma zeytinyağını ısıtın, doğranmış havuçları ekleyip rengi yağa geçene kadar yaklaşık 3 dakika hafifçe soteleyin.

  3. 03

    Verev doğranmış pırasaları ve yıkanmış pirinci tencereye ekleyin; üzerine taze limon suyunu, toz şekeri, tuzu ve sıcak suyu gezdirin.

  4. 04

    Tencerenin kapağını kapatıp kaynama noktasına getirin, ardından ocağın altını kısarak pırasalar yumuşayıp pirinçler şişene kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.

  5. 05

    Yemeği ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirip tüm lezzetlerin birbirine geçmesini sağlayın; ardından servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 386 g

276 kcal

Protein2,9 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ14,5 g
Lif4,6 g
Toplam şeker9,4 g
İlave şeker3 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum78 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum32,5 mg
Çinko0,8 mg
A vitamini355 µg
C vitamini28,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori276 kcal
Protein2,9 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ14,5 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu