menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Patlıcan Kalye

Geleneksel saray mutfağının inceliklerini taşıyan, haşlanmış nohut ve taze patlıcanın zeytinyağlı hafif tatlı-ekşi bir sosla bütünleştiği kadim bir lezzet.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
279 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Zeytinyağlı Patlıcan Kalye

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı alacalı soyup iri küpler halinde doğrayın; acısının çıkması için hafif tuzlu suda 10 dakika bekletip süzün ve kağıt havluyla iyice kurulayın.

  2. 02

    Tencereye sızma zeytinyağını dökün, yemeklik doğranmış soğanı ve ince dilimlenmiş sarımsağı ekleyip orta ateşte pembeleşene kadar soteleyin.

  3. 03

    Domates salçasını ve rendelenmiş domatesi ekleyerek kokusu çıkana kadar 2 dakika karıştırarak pişirin.

  4. 04

    Doğranmış patlıcanları ve haşlanmış nohutları tencereye ilave edin; üzerine toz şeker, tuz, limon suyu ve 60 ml sıcak su ekleyin.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte patlıcanlar lokum gibi yumuşayana ve suyunu hafifçe çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın; zeytinyağlı lezzetin oturması için yemeği kapağı kapalı olarak 15 dakika dinlendirin, taze nane yaprakları ile süsleyerek ılık veya soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 305 g

279 kcal

Protein5,3 g
Karbonhidrat24,5 g
Yağ16,2 g
Lif7,2 g
Toplam şeker10,5 g
İlave şeker2 g
Doymuş yağ2,3 g
Tuz2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum52 mg
Demir1,6 mg
Magnezyum38 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini45 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori279 kcal
Protein5,3 g
Karbonhidrat24,5 g
Yağ16,2 g
Lif7,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu