menuviya

KAHVALTI

Zeytinyağlı Pazı Sarma

Hafif ve narin pazı yapraklarının; kuş üzümü, çam fıstığı ve kokulu baharatlarla harmanlanmış geleneksel zeytinyağlı iç pilavla buluştuğu ipeksi dokulu bir Ege klasiği.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
400 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytinyağlı Pazı Sarma

Yapılışı

  1. 01

    Pazı yapraklarının kalın saplarını kesip bol suyla yıkayın; kaynayan tuzlu suda 30 saniye şok haşlama (blanching) yaptıktan sonra rengini koruması için buzlu suya alıp süzülmeye bırakın.

  2. 02

    Tavada zeytinyağının yarısını ısıtıp çam fıstıklarını pembeleşene dek kavurun, ardından ince doğranmış soğanı ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.

  3. 03

    Yıkanmış pirinci, kuş üzümünü, şekeri, tuzu ve baharatları ekleyip 2 dakika kavurun; üzerine yarım çay bardağı sıcak su ekleyip pirinçler suyunu çekene dek kısık ateşte pişirdikten sonra ince kıyılmış yeşillikleri ilave edip ılınmaya bırakın.

  4. 04

    Düz bir zemin üzerine serilen pazı yapraklarının ortasındaki belirgin damarları hafifçe ezin, hazırlanan iç harçtan paylaştırıp kenarlarını içe katlayarak sıkı ve zarif rulolar halinde sarın.

  5. 05

    Tencere tabanına artan pazı saplarını yerleştirin, sarmaları bitişik düzende dizin; kalan zeytinyağını, limon suyunu ve sarmaların yarısına gelecek kadar ılık suyu ekleyip üzerine ağırlık olarak porselen bir tabak kapatarak kısık ateşte 35 dakika pişirin.

  6. 06

    Pişen sarmaların kapağını açmadan oda sıcaklığına gelene dek tenceresinde demlenip dinlenmesini sağlayın; arzuya göre limon dilimleri eşliğinde soğuk servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 229 g

400 kcal

Protein5,6 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ23,4 g
Lif3,9 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker1,5 g
Doymuş yağ3,2 g
Tuz1,3 g
Kolesterol0 mg
Sodyum491,8 mg
Potasyum535 mg
Kalsiyum98 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum68 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini315 µg
C vitamini36,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori400 kcal
Protein5,6 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ23,4 g
Lif3,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu