menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa

Zeytinyağının zarafetiyle buluşan tatlı pırasa, havuç dilimleri ve pirincin limon suyuyla dengelenen hafif, ferahlatıcı ve geleneksel bir zeytinyağlı lezzeti.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
374 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa

Yapılışı

  1. 01

    Pırasaları yıkayıp dış kabuklarını ayıkladıktan sonra 2-3 cm kalınlığında verev kesin. Havucun kabuğunu soyup halka şeklinde doğrayın. Pirinci süzgeçte nişastası gidene kadar yıkayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencereye sızma zeytinyağını alın, doğranmış havuçları ekleyip rengini yağa verene kadar yaklaşık 2-3 dakika orta ateşte soteleyin.

  3. 03

    Verev doğranmış pırasaları tencereye ekleyin ve fazla ezmeden tahta kaşık yardımıyla havuçlarla birlikte 2-3 dakika nazikçe çevirin.

  4. 04

    Yıkanmış pirinci sebzelerin üzerine eşit şekilde serpiştirin.

  5. 05

    Sıcak su, taze limon suyu, toz şeker ve tuzu ekleyip tencerenin kapağını kapatın ve kaynama noktasına getirin.

  6. 06

    Yemek kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın; pırasalar ve pirinçler yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin.

  7. 07

    Ocağı kapatın ve yemeğin lezzetlerinin oturması için kapağı kapalı şekilde oda sıcaklığına gelene kadar 20 dakika dinlendirin. İsteğe bağlı olarak ılık veya soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 409 g

374 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat51,2 g
Yağ15,4 g
Lif5,7 g
Toplam şeker14,2 g
İlave şeker3 g
Doymuş yağ2,2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum820 mg
Potasyum565 mg
Kalsiyum145 mg
Demir4,8 mg
Magnezyum68 mg
Çinko1 mg
A vitamini435 µg
C vitamini32,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori374 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat51,2 g
Yağ15,4 g
Lif5,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu