KahvaltıANA YEMEK
Zeytinyağlı Portakallı Enginar
Taze sıkılmış portakal suyu ve sızma zeytinyağının aromatik birlikteliğiyle pişen, rengârenk garnitür ve taze dereotuyla süslenen hafif ve şifalı bir Ege klasiği.
- Süre
- 70 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 319 kcal
Yapılışı
- 01
Enginar çanağını kararmaması için limonlu su içerisinde bekletin; arpacık soğanları soyup havucu tavla zarı büyüklüğünde doğrayın.
- 02
Geniş tabanlı sığ bir tencerede zeytinyağını ısıtıp arpacık soğan ve küp havuçları 3 dakika boyunca orta ateşte hafifçe soteleyin.
- 03
Enginar çanağını çukur kısmı yukarı bakacak şekilde tencereye yerleştirin, sotelenen havuç, soğan ve bezelyeleri çanağın ortasına doldurun.
- 04
Küçük bir kapta taze sıkılmış portakal suyu, limon suyu, toz şeker ve tuzu karıştırıp sebzelerin ve enginarın üzerine gezdirin.
- 05
Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte enginar ve sebzeler çatal batacak kıvama gelene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
- 06
Yemeği ocaktan alıp oda sıcaklığına gelene kadar kendi tenceresinde dinlendirin; servis tabağına alarak üzerine kıyılmış taze dereotu serpip soğuk servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 317 g319 kcal


