menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Soğan Dolması

Karamelizeleşen tatlı soğan katmanlarının çam fıstıklı, kuş üzümlü ve baharatlı enfes zeytinyağlı iç pilavla buluştuğu geleneksel bir saray mutfağı klasiği.

Süre
90 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
436 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytinyağlı Soğan Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Soğanların kabuklarını soyup kök kısmını düzeltin, merkezine kadar tek tarafından dikey derin bir kesik atın ve kaynayan tuzlu suda katmanları yumuşayıp ayrılana dek 8 dakika haşlayıp soğuk suya alın.

  2. 02

    Geniş bir tavada zeytinyağının yarısını ısıtın; çam fıstıklarını pembeleşene dek kavurun. Haşlanan soğanın en içteki minik kısımlarını ince kıyıp ekleyin, ardından yıkanmış pirinç, kuş üzümü, baharatlar, şeker ve tuz ilave edip 2 dakika çevirin. 50 ml sıcak su ekleyip suyunu çekene kadar yarı kıvamda demleyin ve yeşillikleri ekleyip soğumaya bırakın.

  3. 03

    Haşlanan soğan yapraklarını nazikçe birbirinden ayırın. Her bir yaprağın geniş kısmına birer tatlı kaşığı iç harçtan koyarak dikkatlice rulo şeklinde sarın.

  4. 04

    Sarılan dolmaları yayvan bir tencereye ek yerleri altta kalacak şekilde sıkıca dizin. Üzerine kalan zeytinyağını, limon suyunu ve 70 ml sıcak suyu gezdirip üzerine porselen bir tabak kapatın; kısık ateşte pirinçler yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Yemeği ocaktan aldıktan sonra tencerenin kapağı kapalı olarak oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirin, ardından buzdolabında soğutarak taze dereotu ve limon dilimi eşliğinde servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 425 g

436 kcal

Protein5,6 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ21,2 g
Lif4,5 g
Toplam şeker14,2 g
İlave şeker3 g
Doymuş yağ2,9 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum820 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum39 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini28,5 µg
C vitamini19 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori436 kcal
Protein5,6 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ21,2 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu