
ANA YEMEK
Zeytinyağlı Taze Fasulye
Domates, soğan ve zeytinyağıyla ağır ağır pişen klasik taze fasulye.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 220 kcal
Yapılışı
- 01
Fasulyelerin kılçıklarını ayıklayıp kırın veya kesin.
- 02
Soğanı zeytinyağında hafifçe çevirin; sarımsak ve domatesi ekleyin.
- 03
Fasulyeleri tencereye alıp birkaç dakika çevirin.
- 04
Tuz ve az sıcak su ekleyip fasulyeler iyice yumuşayana kadar pişirin.
- 05
Ilık ya da soğuk servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 483 g220 kcal
Lif7 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,5 g
Tuz0,9 g
Kolesterol0 mg
Sodyum375 mg
Potasyum980 mg
Kalsiyum130 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum88 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini150 µg
C vitamini35 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori220 kcal
Protein4 g
Karbonhidrat18 g
Yağ15 g
Lif7 g


